Terça-feira
13 de Novembro de 2018 - 

Controle de Processos

Insira seu usuário e senha para acesso ao software jurídico

Notícias

Newsletter

Agradecemos por sua visita, aguardamos suas sugestões e ou consultas.

Cotação da Bolsa de Valores

Bovespa 0,92% . . . .
Dow Jone ... % . . . .
NASDAQ 0,02% . . . .

Cotação Monetária

Moeda Compra Venda
DOLAR 3,75 3,75
EURO 4,22 4,22

Previsão do tempo

Hoje - Vitória, ES

Máx
29ºC
Min
23ºC
Pancadas de Chuva a

Quarta-feira - Vitória,...

Máx
31ºC
Min
23ºC
Poss. de Panc. de Ch

Quinta-feira - Vitória,...

Máx
31ºC
Min
23ºC
Pancadas de Chuva a

Sexta-feira - Vitória, ...

Máx
30ºC
Min
24ºC
Pancadas de Chuva

Hoje - Venda Nova do Imi...

Máx
26ºC
Min
21ºC
Nublado e Pancadas d

Quarta-feira - Venda Nov...

Máx
27ºC
Min
21ºC
Poss. de Panc. de Ch

Quinta-feira - Venda Nov...

Máx
30ºC
Min
22ºC
Pancadas de Chuva a

Sexta-feira - Venda Nova...

Máx
29ºC
Min
22ºC
Pancadas de Chuva

Hoje - Castelo, ES

Máx
31ºC
Min
19ºC
Pancadas de Chuva a

Quarta-feira - Castelo, ...

Máx
32ºC
Min
20ºC
Poss. de Panc. de Ch

Quinta-feira - Castelo, ...

Máx
32ºC
Min
22ºC
Pancadas de Chuva a

Sexta-feira - Castelo, E...

Máx
31ºC
Min
23ºC
Nublado e Pancadas d

Webmail

Clique no botão abaixo para ser direcionado para nosso ambiente de webmail.

Saiba os benefícios da "bolinha antiestresse" distribuída durante Semana do Servidor

  A Justiça Federal em Alagoas, por meio da Comissão Socioambiental e do Núcleo de Gestão de Pessoas, realizou persas ações durante a Semana do Servidor. Um exemplo foi a entrega de bolinhas antiestresse, que ajuda a manter o foco, relaxar os músculos, acalmar as tensões, fortalecer os músculos das mãos e melhorar a circulação sanguínea.   De acordo com a Coordenadora da Comissão Socioambiental da SJAL, Giselle Rolemberg, a entrega das bolinhas deverá ser concluída nos próximos dias. Segundo a servidora, o formato de globo terrestre é um lembrete constante de que cuidar da Qualidade de Vida também é cuidar do Meio Ambiente.   Os benefícios e como usar a “bolinha antiestresse”   Ela atua no fortalecimento do pulso, aliviando a tensão muscular. Deve-se apertar a bolinha por 3 segundos e relaxar. Repita por cerca de 10 vezes.   Outras formas de se beneficiar - Faça uma pinça com o dedo indicador e o dedão e aperte a bolinha. Conte até três e relaxe. Troque de dedo e faça a pinça usando o dedo médio e dedão. Aperte a bolinha por três segundos e relaxe. Siga fazendo a pinça entre o dedão e os outros dedos (médio, anelar e mínimo). Repita com cada dedo por cerca de 10 vezes.   Ela também pode ajudar no desvio do foco de tensão - Deslize a bola em uma mesa, fazendo com que ela vá da ponta dos dedos até os braços. Depois faça o movimento inverso, indo do braço até a ponta dos dedos. Repita por cerca de 10 vezes com cada braço. Para os pés, sente-se de forma confortável e com a esfera sobre o chão, massageie a planta do pé com movimentos circulares. Autor: Ascom/Jfal  
09/11/2018 (00:00)

Contate-nos

Escritório de Advocacia e Consultoria

Rua Aureo Machado  608  Térreo
-  São Miguel
 -  Castelo / ES
-  CEP: 29360-000
+55 (28) 998855395
© 2018 Todos os direitos reservados - Certificado e desenvolvido pelo PROMAD - Programa Nacional de Modernização da Advocacia
Visitas no site:  800372
Pressione as teclas CTRL + D para adicionar aos favoritos.